“不错！”裕王的脸色微变：“家母的身体一直都不是太好，三十四五就去世了！”
“果然，俗话说子从其母，殿下您的筋骨和根底并不是太好！”静音沉声道：“不过这样没有什么，现在殿下还年轻，只要先打打十段锦，饮食起居方面注意点，还是可以补回来的！”
“哦，那小王应当如何？”
“简单的来说就是早睡早起，诸事有度，磨砺筋骨！”静音回忆了下师傅与周可成所教授的，细心解释道：“首先，生活要有规律，早睡早起；饮食荤素皆有，要有新鲜的水果和蔬菜，多使用豆类、鱼和禽肉，少吃猪肉和牛羊肉，男女之事须得有度；平日空闲时每天要有花费一个时辰时间用来锻炼，贫道建议先从十段锦开始。平日里住宿的地方也要雅静清洁，最好不要有太多焚香，墙上也不好用太多有丹砂成分的涂料，新屋最好先通风几个月再住进去！”
“哦？”裕王一听便起了兴致，他也听说过一些嘉靖在西苑的做派，笑道：“这个好像和父皇过得不一样呀？”
“殿下有所不知，圣上乃是春秋鼎盛，而您还不满二十，自然方法不同！”
“原来如此！”裕王点了点头：“也好，就先照着道长说的试一试！”于是静音便先教授了裕王一段十段锦，又留下食谱和注意事项，便起身告辞。裕王吩咐取来五十两银子赏赐，他却坚辞不受，到了最后推辞不过才取了一锭五两的银子做罢。
“高先生，你觉得这个静音道长如何？”裕王饶有兴致的问道：“感觉有点怪怪的！”
“嗯！”高拱脸色不太好看：“不过时间还短，还是再看一段时间再说！”
“也是，本王便先照着他说的做半个月，看看他到底是不是江湖骗子！”
静音回到白云观，安然无事的过了十余天，并没有什么动静，他不禁松了口气。虽然回想起裕王府中的富贵气象还有些留恋，但想起周可成那天说的那些，那点留恋立刻就荡然无存了。说到底，天大的富贵也得有命花，再说了，裕王府一次也才赏了自己五十两银子，周先生可以试一下就送了自己七十多两黄金呀，这手笔可大多了。想起了周可成，静音便想要不要再去询问请教一番，可到了周可成住的院落门口，却发现是铁将军把门，人早就出去了，一问才知道周可成这几日出没无常，好几天根本就没回来，就算回来也是很晚的时候，静音不禁心中暗想，这位周先生到底忙啥去了呢？
“周兄，这位便是礼部主客清吏司郎中陈谦陈老先生！”吴伯仁微笑着向周可成介绍一位老者。
“周某拜见陈大人！”周可成长揖为礼。
“周先生免礼！”陈谦满脸笑容：“伯仁的《海上荡寇志》老夫也已经读过了，周先生智勇过人，果然是当世豪杰呀！”